|
 Vaccinaties en malariaprofylaxe
Aangezien de adviezen voor vaccinaties en malariaprofylaxe bijzonder vaak veranderen, raden we je aan contact op te nemen met de lokale GGD, je huisarts of Thuisvaccinatie.nl. Het is handig om deze reisroute mee te nemen tijdens de afspraak. Met een volledig vaccinatieschema moet vier tot zes weken voor vertrek begonnen worden. Klik hier voor meer uitleg over beschikbare vaccinaties. |
| |
Thailand stelt geen vaccinaties verplicht. We raden je aan je in te enten tegen de volgende ziekten:
-DTP (difterie, tetanus, polio)
-Hepatitis A
-Buiktyfus
Malaria
Er komt malaria voor in Thailand. De GGD, je huisarts of Thuisvaccinatie.nl kan precies vertellen of en welke profylaxe nodig is. Verder is het belangrijk om tussen zonsondergang en zonsopgang muggensteken te voorkomen. Raadzaam is om voor de schemering valt je in te smeren met muggenmelk met 30-50% DEET. 's Avonds is het aan te bevelen om bedekte kleding te dragen (lange mouwen, lange broek, sokken, dichte schoenen).
Dengue (knokkelkoorts)
In de verstedelijkte gebieden in Azië komt deze door muggen overgedragen ziekte steeds meer voor. Dengue verloopt meestal onschuldig met koorts, huiduitslag en hoofdpijn, maar kan in zeldzame gevallen ernstig verlopen. Er bestaat geen vaccinatie. De muggen die dengue overbrengen steken overdag. Het is dus verstandig dat je je ook overdag insmeert met muggenwerende middelen met 30-50% DEET. |
| |
Rabiës
Rabiës (hondsdolheid) is een dodelijke ziekte die wordt overgebracht door o.a. honden, vleermuizen, vossen en apen. Je kunt het oplopen door een beet van deze dieren, maar ook als je door deze dieren gelikt of gekrabd wordt. Rabiës komt in veel landen voor; óók in Westerse landen. Een vaccinatie tegen rabiës wordt over het algemeen alleen aanbevolen als je meer dan drie maanden naar een land gaat waar de ziekte voorkomt. Ons advies is: kom niet te dichtbij honden en apen en ga ze zeker niet aaien of voederen. Wanneer je toch wordt gebeten, dan zijn inentingen nodig: informeer dus direct de reisbegeleid(st)er.
|
| |
Thuisvaccinatie.nl
Sawadee werkt samen met Thuisvaccinatie.nl. Dit is een landelijk werkend vaccinatiecentrum. Zij vaccineert aan huis of op locatie en geeft je advies over het gebruik van malariaprofylaxe. Gecertificeerde medewerkers komen bij je langs wanneer het jou uitkomt, zelfs in de avonduren. Dus geen reis- en wachttijd! De tarieven liggen op het niveau van of zelfs lager dan die van de GGD of huisarts, je betaalt geen extra kosten voor de service aan huis. Klik hier voor meer informatie over de werkwijze, tarieven, een overzicht van veel gestelde vragen en voor het maken van een afspraak.
Medicijnen
Onze reisbegeleiders hebben alleen EHBO-spullen voor eigen gebruik bij zich. Neem daarom zelf een bescheiden reisapotheek mee. Denk hierbij o.a. aan pijnstillers, desinfecterende middelen, (blaren)pleisters, middelen tegen koorts, diarree en verstopping, tegen insectenbeten, zonnebrand en reisziekte. Een tekentang en ORS (Oral Rehydration Salts, tegen uitdroging) zijn ook aan te raden. Gebruik je speciale medicijnen, neem dan voldoende mee en vraag je apotheek een KNMP-reisdocument voor je op te stellen. Houd dit document in je handbagage.
Lijd je aan een chronische ziekte, vraag dan aan je huisarts een verklaring van je aandoening en de therapie in het Engels. We verzoeken je ons ook hiervan op de hoogte te stellen voor je vertrek.
 In landen waar weinig medicijnen voorradig zijn, is het volstrekt af te raden om medicijnen die je over hebt, bij mensen die we ontmoeten, achter te laten. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat vaak de medische kennis ontbreekt, de bijsluiter onleesbaar is en niet gelet wordt op de houdbaarheidsdatum. Over dosering, medische historie of eventuele allergien is vaak ook weinig bekend. |
| |
Uitrusting
Neem je bagage mee in een flexibele rugzak of schouder/sporttas of een tas op wieltjes; neem zeker geen harde koffer mee i.v.m. de beperkte bagageruimte.
Neem niet te veel mee! Uit ervaring weten we dat het niet gemakkelijk is de meest efficiënte reisbagage samen te stellen. Pak met het idee 'heb ik dit wel écht nodig?' en zo niet, leg het dan opzij. Hoewel we begrijpen dat fotoapparatuur en wandelschoenen het nodige wegen, verzoeken we je de omvang en het gewicht van je bagage te beperken! Je bent zelf verantwoordelijk voor het dragen van je bagage naar de accommodatie. Tijdens de reis koop je hoogst waarschijnlijk een aantal souvenirs en dan draag je al snel veel te veel mee. Heb je bij vertrek meer dan twaalf kilo bagage bij je, bekijk de inhoud van je tas of rugzak dan nog eens kritisch. Kijk voor tips op www.inpaklijst.nl. Probeer je bagage te beperken tot 1 stuk handbagage en 1 stuk ruimbagage. De meeste luchtvaartmaatschappijen hanteren de regel dat je naast 1 stuk handbagage maximaal 1 stuk ruimbagage met een maximum gewicht van 20 kilo mee mag nemen. Is je tas zwaarder dan 20 kilo, of neem je meer dan 1 stuk ruimbagage mee, dan kan het gebeuren dat de luchtvaartmaatschappij een toeslag doorberekent.
Het kan voorkomen dat luchtvaartmaatschappijen voor hun binnenlandse vluchten een afwijkende bagage limiet hanteren van bijvoorbeeld 10 of 15 kilo. Dit staat dan vermeld onder onder het kopje Vervoer. |
| |
* Kleding
In Thailand is het vrij warm. Lichte, luchtige, ruimvallende kleding (katoen, viscose) draagt koel en is snel droog na het wassen. In december kan het ’s avonds en ’s nachts koud zijn. Dan is een warme trui/jas en een warmere lange broek nodig. Goedkope en gemakkelijke reiskleding is in Bangkok en Chiang Mai te koop. Je kunt onderweg je kleren (laten) wassen. Dit is mogelijk in Bangkok, Chiang Mai, Kanchanaburi, Khao Sok en op Koh Raja.
Tip: koop een sarong, die je als sjaal, (strand)laken of badjas kunt gebruiken.
Wat je écht nodig hebt:
- kleine tas/rugzak voor je dagelijkse uitstapjes en voor in de bus
- slaapmatje voor de trek (ook in Chiang Mai te huur)
- lakenzak/slaaplaken. In nov/dec/jan is een slaapzak nodig tijdens de trek (ook in Chiang Mai te huur)
- klamboe: nodig tijdens trekking (ook in Chiang Mai te huur)
- zaklantaarn
- zonnebril / hoofddeksel
- zwemkleding
- handdoek
- wandelschoenen (ingelopen) met goed profiel en steun aan de enkels (zo mogelijk schoenen die snel drogen (je moet soms door beekjes waden)
- lichte schoenen, sandalen en/of slippers
- in de maanden nov-febr: warme trui, fleece, jack of sweater en een warmere lange broek
- regenjas/poncho in de zomer (ook in Thailand te koop)
- opvouwbare tas/flightbag om tijdens trektocht Chiang Mai en Khao Sok overtollige bagage achter te laten in het hotel.
* Wat handig is om mee te nemen:
- als je contactlenzen draagt, neem dan ook een bril mee
Voor de duidelijkheid: Bergschoenen zijn niet echt noodzakelijk, maar indien je ze al hebt en je vindt dat je er lekker op loopt is het aan te raden om ze mee te nemen. Je loopschoenen moeten beslist ingelopen zijn, steun aan de enkels geven en een goed profiel hebben!
Een slaapmatje meenemen naar behoefte; tijdens de trek slaap je enkele nachten op een rieten mat of op de grond. De matjes die in Chiang Mai worden verhuurd zijn erg dun. Wil je comfortabel liggen, dan is het meenemen van een eigen slaapmatje zeker aan te raden. Ook de verhuurde slaapzakken zijn vrij dun.
Fotografie, video en opladen
In de meeste hotels kun je de batterijen van je camera opladen. Hiervoor heb je een wereldstekker nodig. Opladen kan niet tijdens de trektocht. Denk daarom ook aan een reserveset batterijen. |
| |
Voor informatie over stekkers en voltage kijk op www.countrycode.org.
We vragen je om enige terughoudendheid in acht te nemen bij het fotograferen of filmen van de bewoners van de landen die we bezoeken. Vraag toestemming voordat je een foto neemt. Bedenk dat je het zelf ook niet prettig zou vinden als er foto's van je gemaakt worden zonder toestemming. Probeer -zeker op plekken waarvan je weet dat je er langer blijft- eerst contact te maken met de bevolking voordat je gaat fotograferen. Informeer bij bezoek aan de lokale bevolking eerst of er geen speciale 'taboes' bestaan omtrent het fotograferen. Het wordt ontzettend gewaardeerd als je de moeite neemt om foto's op te sturen, maar kom gemaakte beloftes wel na: bezoekers na jou zullen er op aangesproken worden. |
| |
Taal
In Thailand is de officiële taal Thai. In de steden kun je goed terecht met Engels. In de handel wordt verder veel Chinees gesproken. Op het platteland is gebarentaal vaak duidelijker. Het is een ware sport om enkele Thaise sleutelwoorden onder de knie te krijgen, want een woord kan met vijf verschillende intonaties ook vijf verschillende betekenissen hebben. Er zijn kleine woordenboekjes te koop. |
| |
|
Waar je ook op reis bent, mensen stellen het erg op prijs als je iets in hun eigen taal kunt zeggen. Zelfs al ken je maar een paar basiszinnetjes en is je uitspraak niet helemaal perfect, het ijs is gebroken. Het is altijd leuk om een mapje met foto's van thuis en je familieleden mee te nemen. Dit kan een gesprek met mensen ter plekke enorm verlevendigen. |
| |
Reisadvies
Voor actuele informatie over de veiligheidssituatie verwijzen wij je naar de website van het ministerie van Buitenlandse Zaken www.minbuza.nl onder reizen en landen. |
| |
Tijdsverschil
Het tijdsverschil met Thailand is 6 uur (tijdens de zomertijd 5 uur).
Contact met het thuisfront
* Bellen vanuit Thailand kan bij de verschillende telecomkantoortjes. Mobiel bellen is in Thailand in de steden overal mogelijk. Informeer voor vertrek bij je provider of mobiele telefonie met je bestaande abonnement en telefoontoestel mogelijk is.
* Internet cafés zijn overal in Thailand te vinden. E-mail is de goedkoopste manier om met het thuisfront te communiceren.
* Post vanuit Thailand doet er normaal gesproken zo'n twee weken over. |
| |
|
We sturen geen lijsten met de adressen van hotels. In geval van nood kunnen thuisblijvers het best naar Sawadee bellen. Wij kunnen snel achterhalen waar de groep zich op dat moment bevindt. Wij zijn 24 uur per dag bereikbaar op 020-4202220. Buiten kantooruren hoor je via dit telefoonnummer een 06-nummer waarop wij in noodsituaties te bereiken zijn. We verzoeken je om een kopie van je vluchtgegevens aan thuisblijvers te geven. Zij kunnen op NOS-teletekst pagina's 757 of 758, via www.schiphol.nl of via telefoonnummer 0900-0141 ( 0,40 per minuut) controleren of de aankomsttijd nog klopt. |
| |
Gedragscode tijdens wandeltochten
De afgelopen jaren is het aantal (berg)wandelaars sterk toegenomen. Om de gevolgen van de aanwezigheid van reizigers in vaak prachtige maar kwetsbare gebieden te beperken is een gedragscode ontwikkeld. Wij raden je sterk aan om je aan deze richtlijnen te houden.
- Neem alle niet-afbreekbare verpakkingsmaterialen mee terug. Verbrand of begraaf afbreekbaar afval.
- Gebruik toiletten voor zover aanwezig, of anders een plek op een afstand van minimaal 30 meter van een waterbron verwijderd.
- Zorg voor afdoende warme kleding, zodat niemand echt afhankelijk is van verwarming 's avonds.
- Beperk het gebruik van warm water om te wassen tot een minimum.
- Gebruik afbreekbare zeep of shampoo.
- Blijf op de paden
- Pluk absoluut geen bloemen of planten en koop geen zaken die gemaakt zijn van wilde diersoorten.
- Respecteer de lokale cultuur. Vrouwen dienen er redelijk bedekt bij te lopen, mannen in ieder geval niet met ontbloot bovenlijf.
Het is gemakkelijk om te vergeten dat we soms door zeer arme gebieden reizen en dat de bevolking zich vaak dankzij hun beperkte behoeften en een uitgekiend eeuwenoud evenwicht in leven weet te houden. Bedenk dat dit evenwicht snel verstoord kan raken door onze aanwezigheid en hetgeen we achterlaten. |
| |
|
|
|
|
