|
 Vaccinaties en malariaprofylaxe
Aangezien de adviezen voor vaccinaties en malariaprofylaxe bijzonder vaak veranderen, raden we je aan contact op te nemen met de lokale GGD, je huisarts of Thuisvaccinatie.nl. Het is handig om deze reisroute mee te nemen tijdens de afspraak. Met een volledig vaccinatieschema moet vier tot zes weken voor vertrek begonnen worden. Klik hier voor meer uitleg over beschikbare vaccinaties. |
| |
Kenia en Tanzania stellen een gele koorts vaccinatie verplicht (neem je gele vaccinatieboekje mee als bewijs). We raden je aan je in te enten tegen de volgende ziekten:
- DTP (difterie, tetanus, polio)
- Hepatitis A
- Buiktyfus
- Gele Koorts
Bilharzia
Dit is een ziekte die je kunt oplopen bij het zwemmen of baden in stilstaand zoet water. Lake Victoria is bijvoorbeeld op vele plaatsen met bilharzia geïnfecteerd. Deze infectie is vooral geconcentreerd rond plekken waar waterslakken, tussengastheren voor de bilharzia-parasiet, het meest voorkomen. Je loopt daarom het meeste kans op bilharzia op plaatsen waar veel oeverbegroeiing is. Het is daarom af te raden om hier te zwemmen en pootje te baden (bovendien is dit niet mogelijk vanwege de nijlpaarden en krokodillen in het water). |
| |
Malaria
Er komt malaria voor in Kenia en Tanzania. De GGD, je huisarts of Thuisvaccinatie.nl kan precies vertellen of en welke profylaxe nodig is. Verder is het belangrijk om tussen zonsondergang en zonsopgang muggensteken te voorkomen. Raadzaam is om voor de schemering valt je in te smeren met muggenmelk met 30-50% DEET. 's Avonds is het aan te bevelen om bedekte kleding te dragen (lange mouwen, lange broek, sokken, dichte schoenen). |
| |
Rabiës
Rabiës (hondsdolheid) is een dodelijke ziekte die wordt overgebracht door o.a. honden, vleermuizen, vossen en apen. Je kunt het oplopen door een beet van deze dieren, maar ook als je door deze dieren gelikt of gekrabd wordt. Rabiës komt in veel landen voor; óók in Westerse landen. Een vaccinatie tegen rabiës wordt over het algemeen alleen aanbevolen als je meer dan drie maanden naar een land gaat waar de ziekte voorkomt. Ons advies is: kom niet te dichtbij honden en apen en ga ze zeker niet aaien of voederen. Wanneer je toch wordt gebeten, dan zijn inentingen nodig: informeer dus direct de reisbegeleid(st)er.
|
| |
Thuisvaccinatie.nl
Sawadee werkt samen met Thuisvaccinatie.nl. Dit is een landelijk werkend vaccinatiecentrum. Zij vaccineert aan huis of op locatie en geeft je advies over het gebruik van malariaprofylaxe. Gecertificeerde medewerkers komen bij je langs wanneer het jou uitkomt, zelfs in de avonduren. Dus geen reis- en wachttijd! De tarieven liggen op het niveau van of zelfs lager dan die van de GGD of huisarts, je betaalt geen extra kosten voor de service aan huis. Klik hier voor meer informatie over de werkwijze, tarieven, een overzicht van veel gestelde vragen en voor het maken van een afspraak.
Medicijnen
Onze reisbegeleiders hebben alleen EHBO-spullen voor eigen gebruik bij zich. Neem daarom zelf een bescheiden reisapotheek mee. Denk hierbij o.a. aan pijnstillers, desinfecterende middelen, (blaren)pleisters, middelen tegen koorts, diarree en verstopping, tegen insectenbeten, zonnebrand en reisziekte. Een tekentang en ORS (Oral Rehydration Salts, tegen uitdroging) zijn ook aan te raden. Gebruik je speciale medicijnen, neem dan voldoende mee en vraag je apotheek een KNMP-reisdocument voor je op te stellen. Houd dit document in je handbagage.
Lijd je aan een chronische ziekte, vraag dan aan je huisarts een verklaring van je aandoening en de therapie in het Engels. We verzoeken je ons ook hiervan op de hoogte te stellen voor je vertrek.
 In landen waar weinig medicijnen voorradig zijn, is het volstrekt af te raden om medicijnen die je over hebt, bij mensen die we ontmoeten, achter te laten. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat vaak de medische kennis ontbreekt, de bijsluiter onleesbaar is en niet gelet wordt op de houdbaarheidsdatum. Over dosering, medische historie of eventuele allergien is vaak ook weinig bekend. |
| |
Uitrusting
Neem je bagage mee in een flexibele rugzak of schouder/sporttas of een tas op wieltjes; neem zeker geen harde koffer mee i.v.m. de beperkte bagageruimte.
Neem niet te veel mee! Uit ervaring weten we dat het niet gemakkelijk is de meest efficiënte reisbagage samen te stellen. Pak met het idee 'heb ik dit wel écht nodig?' en zo niet, leg het dan opzij. Hoewel we begrijpen dat fotoapparatuur en wandelschoenen het nodige wegen, verzoeken we je de omvang en het gewicht van je bagage te beperken! Je bent zelf verantwoordelijk voor het dragen van je bagage naar de accommodatie. Tijdens de reis koop je hoogst waarschijnlijk een aantal souvenirs en dan draag je al snel veel te veel mee. Heb je bij vertrek meer dan twaalf kilo bagage bij je, bekijk de inhoud van je tas of rugzak dan nog eens kritisch. Kijk voor tips op www.inpaklijst.nl. Probeer je bagage te beperken tot 1 stuk handbagage en 1 stuk ruimbagage. De meeste luchtvaartmaatschappijen hanteren de regel dat je naast 1 stuk handbagage maximaal 1 stuk ruimbagage met een maximum gewicht van 20 kilo mee mag nemen. Is je tas zwaarder dan 20 kilo, of neem je meer dan 1 stuk ruimbagage mee, dan kan het gebeuren dat de luchtvaartmaatschappij een toeslag doorberekent.
Het kan voorkomen dat luchtvaartmaatschappijen voor hun binnenlandse vluchten een afwijkende bagage limiet hanteren van bijvoorbeeld 10 of 15 kilo. Dit staat dan vermeld onder onder het kopje Vervoer. |
| |
Kleding
Een broek of rok die heel kort is kun je beter niet meenemen naar Tanzania, want dit is overal ongepast. Zanzibar is een islamitisch eiland, waar veel toeristen komen die zich weinig aantrekken van de kledingsnormen van de lokale cultuur. Bij het immigratiekantoor wordt expliciet het verzoek gedaan om je kledij aan te passen. Wij raden je aan om je hier strikt aan te houden en geen korte broeken/rokken en hemdjes te dragen, behalve op het strand.
In de parken kun je natuurlijk wel een korte broek dragen als het lekker weer is. Tijdens de schemering raden we iedereen om kleding met lange pijpen en lange mouwen aan te trekken i.v.m. eventuele muggen.
Tijdens onze reis vinden de overnachtingen plaats op verschillende hoogtes. De temperatuurverschillen kunnen soms groot zijn, een reden waarom het handig is om 'laagjeskleding' mee te nemen: kledingstukken die je als het afkoelt over elkaar heen kunt aantrekken en bij warmer weer snel uittrekt. Op sommige plaatsen kan het flink afkoelen na zonsondergang. Hiervoor dien je een warme slaapzak mee te nemen. Als het te warm is op andere plaatsen kun je hier altijd bovenop gaan liggen. Houd er rekening mee dat juli en augustus de Oost-Afrikaanse wintermaanden zijn. Het kan dan soms behoorlijk koud zijn en het is daarom belangrijk om een aantal warme kledingstukken mee te nemen. ’s Avonds en in de ochtend is het dan op bijna alle plaatsen prettig om een fleece trui en een jack aan te kunnen trekken. Ook is het handig om een sjaal of doek (die je als sjaal kunt gebruiken) mee te nemen. Overdag zal de temperatuur ook in deze wintermaanden aangenaam warm zijn. Je kunt onderweg kleren (laten) wassen.
Wat je écht nodig hebt:
- gele vaccinatieboekje met gele koorts vaccinatie
- klein rugzakje voor de dagexcursies (voor je fototoestel, een reisgids e.d.)
- redelijk warme slaapzak (het is niet nodig dat deze bestand is tot temperaturen onder het vriespunt)
- stevige wandelschoenen (mét profiel en stevigheid rond de enkels, maar géén zware bergschoenen) voor de wandelingen
- slippers (als je gaat douchen) en sandalen of teva’s (voor in de truck)
- zaklantaarn of hoofdlamp
- hoofddeksel en zonnebril (tegen zon en stof) / zonnebrandcrème en aftersun lotion
- moneybelt
- als je contactlenzen draagt, neem dan zeker ook een bril mee. De wegen zijn vaak stoffig
- fototoestel (liefst met 200-300 mm lens)
Wat is handig:
- verrekijker (speciaal voor de vogelliefhebbers!)
- vuilniszak voor je vieze was of om je kleren stofvrij in te bewaren
- veldfles tijdens wandelingen
Wat je niet mee hoeft te nemen:
- slaapmatje; wij hebben schuimrubberen matjes van ongeveer drie tot vijf centimeter dik (mocht je om bepaalde redenen een (zelfopblaasbaar) matje willen meenemen, dan kan dat uiteraard)
- klamboe (de tenten zijn voorzien van een muskietengaas en in hotels zijn, indien noodzakelijk, klamboes aanwezig)
Fotografie, video en opladen
In de meeste hotels kun je de batterijen van je camera opladen. Hiervoor heb je een wereldstekker nodig. Opladen kan niet tijdens de kampeerovernachtingen. Denk daarom ook aan een reserveset batterijen. |
| |
Voor informatie over stekkers en voltage kijk op www.countrycode.org.
We vragen je om enige terughoudendheid in acht te nemen bij het fotograferen of filmen van de bewoners van de landen die we bezoeken. Vraag toestemming voordat je een foto neemt. Bedenk dat je het zelf ook niet prettig zou vinden als er foto's van je gemaakt worden zonder toestemming. Probeer -zeker op plekken waarvan je weet dat je er langer blijft- eerst contact te maken met de bevolking voordat je gaat fotograferen. Informeer bij bezoek aan de lokale bevolking eerst of er geen speciale 'taboes' bestaan omtrent het fotograferen. Het wordt ontzettend gewaardeerd als je de moeite neemt om foto's op te sturen, maar kom gemaakte beloftes wel na: bezoekers na jou zullen er op aangesproken worden. |
| |
Taal
In Oost-Afrika worden minimaal 50 talen gesproken. Iedere stam heeft zijn eigen taal en deze taal is tevens hun primaire taal. Daarnaast spreken mensen die basisonderwijs hebben genoten veelal ook Swahili. Swahili is van oorsprong de taal van één van de 50 stammen, maar is gekozen tot nationale voertaal in zowel Kenia als Tanzania. Op de derde plaats spreken veel geschoolde mensen ook Engels.
• In samenwerking met onze reisbegeleiders hebben we een taalgidsje Swahili samengesteld. Deze kun je hier uitprinten en meenemen / gebruiken tijdens je reis: Taalgids Familieavontuur: Swahili.
• Als je het leuk vindt om voor vertrek iets meer te leren van het Swahili en je woont in de omgeving van Leiden raden wij je aan om contact op te nemen met Lowani Afrika Talencentrum. Aan de hand van praktische situaties leer je de taal te gebruiken en krijg je inzicht in het Swahili. Voor meer informatie, kijk op: www.lowani.nl |
| |
|
Waar je ook op reis bent, mensen stellen het erg op prijs als je iets in hun eigen taal kunt zeggen. Zelfs al ken je maar een paar basiszinnetjes en is je uitspraak niet helemaal perfect, het ijs is gebroken. Het is altijd leuk om een mapje met foto's van thuis en je familieleden mee te nemen. Dit kan een gesprek met mensen ter plekke enorm verlevendigen. |
| |
Reisadvies
Voor actuele informatie over de veiligheidssituatie verwijzen wij je naar de website van het ministerie van Buitenlandse Zaken www.minbuza.nl onder reizen en landen. |
| |
Tijdsverschil
Het tijdsverschil met Kenia en Tanzania is 1 uur. ( In de wintertijd is dit tijdsverschil 2 uur)
Contact met het thuisfront
Het mobiele netwerk breidt zich in Oost-Afrika snel uit. Op veel plaatsen is er al bereik. Ook met je Nederlandse telefoon. De goedkoopste optie blijft sms-en. Uw provider kan je vertellen wat het beltarief is in Kenia en Tanzania. Hotels bieden ook vaak de mogelijkheid om te bellen. Informeer bij de receptie over het tarief. Collect call bellen is vaak niet mogelijk.
Ook het internet is volop in ontwikkeling. Er komen steeds weer nieuwe internetshops bij. Hier kun je behalve e-mailen en chatten, ook steeds vaker goedkoop telefoneren of Skypen.
Het versturen van post naar Nederland of België vanuit Kenia en Tanzania duurt normaal gesproken ongeveer een week.
Overigens zijn bovengenoemde communicatiemiddelen veelal mogelijk in de grotere steden. Tijdens deze reis reizen we echter vaak door erg afgelegen gebieden. Hier zijn alle bovengenoemde communicatiemiddelen veelal afwezig. |
| |
|
We sturen geen lijsten met de adressen van hotels. In geval van nood kunnen thuisblijvers het best naar Sawadee bellen. Wij kunnen snel achterhalen waar de groep zich op dat moment bevindt. Wij zijn 24 uur per dag bereikbaar op 020-4202220. Buiten kantooruren hoor je via dit telefoonnummer een 06-nummer waarop wij in noodsituaties te bereiken zijn. We verzoeken je om een kopie van je vluchtgegevens aan thuisblijvers te geven. Zij kunnen op NOS-teletekst pagina's 757 of 758, via www.schiphol.nl of via telefoonnummer 0900-0141 ( 0,40 per minuut) controleren of de aankomsttijd nog klopt. |
| |
|
|
|
|
