|
 Vaccinaties en malariaprofylaxe
Aangezien de adviezen voor vaccinaties en malariaprofylaxe bijzonder vaak veranderen, raden we je aan contact op te nemen met de lokale GGD, je huisarts of Thuisvaccinatie.nl. Het is handig om deze reisroute mee te nemen tijdens de afspraak. Met een volledig vaccinatieschema moet vier tot zes weken voor vertrek begonnen worden. Klik hier voor meer uitleg over beschikbare vaccinaties. |
| |
Maleisië stelt geen vaccinaties verplicht. We raden je aan je in te enten tegen de volgende ziekten:
-DTP (difterie, tetanus, polio)
-Hepatitis A
-Buiktyfus
Malaria
Er komt malaria voor in Maleisië en Borneo. De GGD, je huisarts of Thuisvaccinatie.nl kan precies vertellen of en welke profylaxe nodig is. Verder is het belangrijk om tussen zonsondergang en zonsopgang muggensteken te voorkomen. Raadzaam is om voor de schemering valt je in te smeren met muggenmelk met 30-50% DEET. 's Avonds is het aan te bevelen om bedekte kleding te dragen (lange mouwen, lange broek, sokken, dichte schoenen).
Dengue (knokkelkoorts)
In de verstedelijkte gebieden in Azië komt deze door muggen overgedragen ziekte steeds meer voor. Dengue verloopt meestal onschuldig met koorts, huiduitslag en hoofdpijn, maar kan in zeldzame gevallen ernstig verlopen. Er bestaat geen vaccinatie. De muggen die dengue overbrengen steken overdag. Het is dus verstandig dat je je ook overdag insmeert met muggenwerende middelen met 30-50% DEET. |
| |
Rabiës
Rabiës (hondsdolheid) is een dodelijke ziekte die wordt overgebracht door o.a. honden, vleermuizen, vossen en apen. Je kunt het oplopen door een beet van deze dieren, maar ook als je door deze dieren gelikt of gekrabd wordt. Rabiës komt in veel landen voor; óók in Westerse landen. Een vaccinatie tegen rabiës wordt over het algemeen alleen aanbevolen als je meer dan drie maanden naar een land gaat waar de ziekte voorkomt. Ons advies is: kom niet te dichtbij honden en apen en ga ze zeker niet aaien of voederen. Wanneer je toch wordt gebeten, dan zijn inentingen nodig: informeer dus direct de reisbegeleid(st)er.
|
| |
Thuisvaccinatie.nl
Sawadee werkt samen met Thuisvaccinatie.nl. Dit is een landelijk werkend vaccinatiecentrum. Zij vaccineert aan huis of op locatie en geeft je advies over het gebruik van malariaprofylaxe. Gecertificeerde medewerkers komen bij je langs wanneer het jou uitkomt, zelfs in de avonduren. Dus geen reis- en wachttijd! De tarieven liggen op het niveau van of zelfs lager dan die van de GGD of huisarts, je betaalt geen extra kosten voor de service aan huis. Klik hier voor meer informatie over de werkwijze, tarieven, een overzicht van veel gestelde vragen en voor het maken van een afspraak.
Medicijnen
Onze reisbegeleiders hebben alleen EHBO-spullen voor eigen gebruik bij zich. Neem daarom zelf een bescheiden reisapotheek mee. Denk hierbij o.a. aan pijnstillers, desinfecterende middelen, (blaren)pleisters, middelen tegen koorts, diarree en verstopping, tegen insectenbeten, zonnebrand en reisziekte. Een tekentang en ORS (Oral Rehydration Salts, tegen uitdroging) zijn ook aan te raden. Gebruik je speciale medicijnen, neem dan voldoende mee en vraag je apotheek een KNMP-reisdocument voor je op te stellen. Houd dit document in je handbagage.
Lijd je aan een chronische ziekte, vraag dan aan je huisarts een verklaring van je aandoening en de therapie in het Engels. We verzoeken je ons ook hiervan op de hoogte te stellen voor je vertrek.
 In landen waar weinig medicijnen voorradig zijn, is het volstrekt af te raden om medicijnen die je over hebt, bij mensen die we ontmoeten, achter te laten. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat vaak de medische kennis ontbreekt, de bijsluiter onleesbaar is en niet gelet wordt op de houdbaarheidsdatum. Over dosering, medische historie of eventuele allergien is vaak ook weinig bekend. |
| |
Uitrusting
Neem je bagage mee in een flexibele rugzak of schouder/sporttas of een tas op wieltjes; neem zeker geen harde koffer mee i.v.m. de beperkte bagageruimte.
Neem niet te veel mee! Uit ervaring weten we dat het niet gemakkelijk is de meest efficiënte reisbagage samen te stellen. Pak met het idee 'heb ik dit wel écht nodig?' en zo niet, leg het dan opzij. Hoewel we begrijpen dat fotoapparatuur en wandelschoenen het nodige wegen, verzoeken we je de omvang en het gewicht van je bagage te beperken! Je bent zelf verantwoordelijk voor het dragen van je bagage naar de accommodatie. Tijdens de reis koop je hoogst waarschijnlijk een aantal souvenirs en dan draag je al snel veel te veel mee. Heb je bij vertrek meer dan twaalf kilo bagage bij je, bekijk de inhoud van je tas of rugzak dan nog eens kritisch. Kijk voor tips op www.inpaklijst.nl. Probeer je bagage te beperken tot 1 stuk handbagage en 1 stuk ruimbagage. De meeste luchtvaartmaatschappijen hanteren de regel dat je naast 1 stuk handbagage maximaal 1 stuk ruimbagage met een maximum gewicht van 20 kilo mee mag nemen. Is je tas zwaarder dan 20 kilo, of neem je meer dan 1 stuk ruimbagage mee, dan kan het gebeuren dat de luchtvaartmaatschappij een toeslag doorberekent.
Het kan voorkomen dat luchtvaartmaatschappijen voor hun binnenlandse vluchten een afwijkende bagage limiet hanteren van bijvoorbeeld 10 of 15 kilo. Dit staat dan vermeld onder onder het kopje Vervoer. |
| |
Kleding
Maleisisch Borneo heeft een tropisch klimaat. Het is dus altijd warm en vochtig, maar er valt ook veel regen en dat wordt nog weleens vergeten. Het is handig om 'laagjeskleding' bij je te hebben: kledingstukken die je als het afkoelt over elkaar heen kunt aantrekken en bij warmer weer snel uittrekt. Een warme trui is noodzakelijk. In Kuching en Kota Kinabalu en op Pulau Tiga kun je je kleren laten wassen. Tip: koop terplekke een sarong, die je als sjaal, (strand) laken of badjas kunt gebruiken.
Tijdens de tochten naar het Bako Park en naar de longhouses hoef je niet al je bagage mee te nemen. Je neemt wat je nodig hebt voor die dagen mee in een kleine rugzak. Alles wat je niet nodig hebt laten we achter in het hotel in Kuching. Tijdens het lopen van de Headhunterstrail in het Mulu Park hoef je ook enkel voor twee dagen spullen mee te dragen. Alle overige bagage wordt overgevlogen naar het eindpunt, Limbang. Hiervoor wordt ter plaatse een bijdrage gevraagd.
Wat je écht nodig hebt:
- Dagrugzak, om je spullen in te dragen tijdens de verschillende wandeltochten.
- Lakenzak (voor Camp 5 in Mulu)
- Klamboe: een 1-persoonsklamboe is aan te raden (Bako, Camp 5 in Mulu)
- Goed ingelopen enkelhoge wandelschoenen zijn erg belangrijk.
- Lichte sandalen of waterschoenen die snel drogen. Dit soort sandalen heb je nodig om je voeten te beschermen als je de longboat moet duwen. Linnen gymschoenen of teva's voldoen ook goed, teenslippers niet.
- Zwemkleding, handdoek
- Dunne regenjas/windjack
- Warme trui, fleece, jack of sweater
- Zaklantaarn
* Wat is niet nodig:
- Matje
- Slaapzak
Fotografie, video en opladen
In de hotels kun je de batterijen van je camera opladen. Hiervoor heb je een wereldstekker nodig, voorzien van een zogenaamde 'Engelse stekker''. Ook in de parken en in de longhouses zijn beperkte oplaadmogelijkheden. Zorg voor de zekerheid voor meerdere accu's zodat je niet te snel zonder zit en houd ook rekening met elektriciteitsuitval. Denk daarom ook aan een reserveset batterijen. |
| |
Voor informatie over stekkers en voltage kijk op www.countrycode.org.
We vragen je om enige terughoudendheid in acht te nemen bij het fotograferen of filmen van de bewoners van de landen die we bezoeken. Vraag toestemming voordat je een foto neemt. Bedenk dat je het zelf ook niet prettig zou vinden als er foto's van je gemaakt worden zonder toestemming. Probeer -zeker op plekken waarvan je weet dat je er langer blijft- eerst contact te maken met de bevolking voordat je gaat fotograferen. Informeer bij bezoek aan de lokale bevolking eerst of er geen speciale 'taboes' bestaan omtrent het fotograferen. Het wordt ontzettend gewaardeerd als je de moeite neemt om foto's op te sturen, maar kom gemaakte beloftes wel na: bezoekers na jou zullen er op aangesproken worden. |
| |
Taal
De officiële taal in Maleisië is het Bahasa Malaysia, maar met Engels kun je bijna overal terecht. Daarnaast spreken de verschillende volken op Sabah en Sarawak hun eigen taal. Meestal spreken ze echter ook wel Bahasa.
• In samenwerking met onze reisbegeleiders hebben we een taalgidsje Maleisisch samengesteld. Deze kun je hier uitprinten en meenemen / gebruiken tijdens je reis: Taalgids Familieavontuur: Maleisisch. |
| |
|
Waar je ook op reis bent, mensen stellen het erg op prijs als je iets in hun eigen taal kunt zeggen. Zelfs al ken je maar een paar basiszinnetjes en is je uitspraak niet helemaal perfect, het ijs is gebroken. Het is altijd leuk om een mapje met foto's van thuis en je familieleden mee te nemen. Dit kan een gesprek met mensen ter plekke enorm verlevendigen. |
| |
Reisadvies
Voor actuele informatie over de veiligheidssituatie verwijzen wij je naar de website van het ministerie van Buitenlandse Zaken www.minbuza.nl onder reizen en landen. |
| |
Tijdsverschil
Het tijdsverschil met Maleisië is 6 uur (tijdens de wintertijd 7 uur).
Contact met het thuisfront
* Bellen vanuit Maleisië kan bij de verschillende telecomkantoortjes. 'Collect call'-gesprekken zijn ook mogelijk. Mobiel bellen is in Maleisië in de steden overal mogelijk en soms is er ook bereik in de parken en op Pulau Tiga. Informeer voor vertrek bij je provider of mobiele telefonie met je bestaande abonnement en telefoontoestel mogelijk is. Ter plekke kun je ook een simkaart te kopen. Deze zijn goedkoop en je belt voordeliger dan met je Nederlandse simkaart.
* Internet cafés zijn overal in Maleisië te vinden. E-mail is de goedkoopste manier om met het thuisfront te communiceren.
* Post vanuit Maleisië doet er normaal gesproken zo'n twee weken over. |
| |
|
We sturen geen lijsten met de adressen van hotels. In geval van nood kunnen thuisblijvers het best naar Sawadee bellen. Wij kunnen snel achterhalen waar de groep zich op dat moment bevindt. Wij zijn 24 uur per dag bereikbaar op 020-4202220. Buiten kantooruren hoor je via dit telefoonnummer een 06-nummer waarop wij in noodsituaties te bereiken zijn. We verzoeken je om een kopie van je vluchtgegevens aan thuisblijvers te geven. Zij kunnen op NOS-teletekst pagina's 757 of 758, via www.schiphol.nl of via telefoonnummer 0900-0141 ( 0,40 per minuut) controleren of de aankomsttijd nog klopt. |
| |
Aanbevolen literatuur
- Redmond O'Hanlon: Naar het hart van Borneo
- Eric Hansen: Vreemdeling in het woud
- James Barclay: Astroll through Borneo
- Ave: Borneo: Oerwoud in ondergang; culturen op drift
- Borneo; treasure island at risk: downloadbaar via: http://assets.panda.org/downloads/treasureislandatrisk.pdf
- Het boek "De denkers van de jungle" is een indrukwekkend boek over de orang-oetan. De orang-oetan wordt ernstig bedreigd door het verdwijnen van oerbossen op Sumatra en Borneo. Het aanleggen van palmolie plantages is een van de grootste boosdoeners. De stichting BOS zet zich
in om de orang-oetan te beschermen. De opbrengst van het boek gaat naar deze stichting. www.stichtingbos.nl.
Lees meer over dit bijzondere boek en de orang-oetan.www.savetheorangutan.org en www.primateshelpingprimates.nl |
|
|
|
